ストレス社会に起こる心の病！体験者が語る「うつ病」を完治する方法！

「うつ」ってどんな状態か？
うつ状態の人が身近にいらっしゃる方、
自分はうつ状態なんだろうかと悩んでいる方に
わかりやすく言えば、
想像してみて下さい。
自分が39℃くらいの熱が出たときのイメージをしてください。
しんどくて、何もする気がしない。
新聞やTVも見る気がしないし、人とも話したくもない。
頭が回らず、何も考えられない。
体がだるくて、食欲もわかない。
「うつ」というのは、こんな感じに近いと理解して下さい。

そんなときに周りに集まって励ましてもらいたい、とか
気分転換に旅行でも行ったりしようと思いますか？
そんなこと、したくないでしょう？
「うつ」がどんな感じなのか、
どのように関わるといいのか、
それがよくわからない場合は、このようなイメージを
描いて考えてみてください。
ある程度わかっていただけるのではないかと思います。

「うつ状態」というのは、「うつ」を広い意味でとらえたものです。
例えば、睡眠不足などでも似た症状が現れることがあります。
不眠で悩んでいる方は、
こちらをご覧ください。http://infobase004.web.fc2.com/

疲れがたまったときなどにも、よくある事ですが
「今日は、ゆううつで、何もする気がしない」と
いうような気分になりますが、誰でもがなりうるものです。

一方、「うつ病」は、その「うつ状態」がひどくなり
日常生活や社会生活に支障をきたすようになった場合を言います。
このレベルでは、自分の努力だけでは
回復するのがかなり難しくなり、
心療内科や精神科などの医療機関にかかるのが望ましいでしょう。

まずは、うつ病のことを知ることです。
ここでは、うつ病に関することをまとめましたので
ご一読ください。参考になれば幸いです。