ストレス社会に起こる「うつ病」を完治する方法>危険な人には近づくな！

●うつ病再発防止のポイント対人関係に気をつける。
しかし気をつけすぎるのも良くない。
人との距離の取り方に気をつけるということです。

これは家族、友人、職場の全てに当てはまります。
人との距離が近すぎる、奉仕的になりやすい人がいますよね。
それは、相手に何かを期待するからなんです。
意識、無意識に関わらず、奉仕して見返りを期待する。
でも、相手が思ったような反応を示してくれなかったり
見返りがないと、うつになる。
こういうパターンが多いとのことです。
夫婦関係で例えれば、妻が夫に精一杯尽くしてきたけれど、
夫は自分の期待するほど感謝の気持ちや愛情を示してくれない
ような場合ですね。
うつ病になる人は、神経が繊細で人に気を遣いすぎることが多いので、
人との適切な距離感を自分で意識しないといけません。

●うつ病再発防止のポイント危険に近づくな
この場合の「危険」とは、うつ病を誘発するタイプの人のことです。
それは、テンションが高くて目標に突き進む、活動的な人。
そんな人が周りにいたら、距離を置いて付き合うことが大切です。
こういう人は周りのペースを乱します。
そのペースに巻き込まれて、
自分を見失わないように気をつけてください。