ストレス社会に起こる「うつ病」を完治する方法>良いイメージを持ち続ける大切さ

心が変われば行動が変わる
行動が変われば習慣が変わる
習慣が変われば人格が変わる
人格が変われば運命が変わる
運命が変われば人生が変わる
アメリカの哲学者であり、心理学者でもあった
ウィリアム・ジェームズの言葉。

潜在意識で思っていたことが、
現在のあなたを作っていると言っています。
潜在意識はあなたが習慣的に考えていることや、
いつも抱いているイメージに反応します。
あなたの今の振る舞いが、
あなたがなりたいと思っている自分になっているのです。
「自分にはできない」「このままお金持ちにはなれない」と
思っていると、自らそういう状態に
向かって行ってしまいます。　
しかし、潜在意識に刻み込まれた否定的な情報を
肯定的に書きかえることができれば、
あなたの願いは実現し、
あなたは、
あなたが思うとおりの
人間になれるのです。

まずは「変えよう」と心から決意して、同じ行動を三日間続ける。
続けることができたら、次に三週間続けることを目指すとよい。
三週間も続けば習慣化しやすくなる。
身近な例で、禁煙したときも最初の三日間が一番辛く、
三週間が経過した頃から継続への自信を持てるようになった。
「もしかすると、このままいけるかも」　と思うことができた。
行動の種類によっては、
もしかすると人格や運命まで変わるのではないだろうか。