ストレス社会に起こる「うつ病」を完治する方法>最初の治療は心を休める治療

■うつ病治療の基本

うつ病治療の基本は、休養、薬物療法、精神療法の3つです。
医師は、患者さんの状態をみながらこれらを組み合わせて、
その時の状態に最も適した治療を行います。
必要な場合は、その他の治療法を用いることもあります。

●休養
うつ病の治療でとにかく重要なことは、「休む」ことです。
とくに、抑うつ症状が強い時は、原因となっているストレスから
完全に離れて、低下したエネルギーを充電しなくてはなりません。
ストレスのあらわれ方には色々ありますので、こちらをご覧下さい。
http://infobase003.web.fc2.com/index/araware.html
うつ病になる方には、きまじめな方が多く、
休むことに抵抗感や罪悪感を感じ、
何とかがんばって休まないようにしようと思いがちです。
でも休養が必要なときには、
むしろ意識して休むようにすることがとても大切です。

うつ病が病気であることを理解し、
医師に休むことを勧められた場合は、
思い切って仕事・家事や学校を休み、
「なにもしない」ことに専念しましょう。
場合によっては、入院するのも有効な方法のひとつです。
仕事のことを考えない、家事を休む、負担を減らす
これは、心を休める治療法です！